Are you confused about what to eat to lose weight, gain muscle, or simply stay healthy? 🤔
Watch this ultimate diet Q&A session with renowned Nutrition Expert Dt. Durga Kumari and learn how to plan your meals the right way – Indian-style. 🇮🇳
👉 In This Video, We Cover:
🔹 Weight Loss Diet Plans for Indians
🔹 Belly Fat Reduction with Indian Foods
🔹 High-Protein Vegetarian and Non-Veg Options
🔹 Muscle Gain Diet Plans for Men & Women
🔹 Dieting During Menopause
🔹 Indian Diet for Students, Busy People, Working Professionals
🔹 Intermittent Fasting – Does It Really Work?
🔹 Carbs vs Fats – What’s Good, What’s Not?
🔹 Cheat Meals, Supplement Use, and Full Day Diet Routine
🔹 Summer Special Diet Tips 🌞
🔹 Top 3 Diet Rules Everyone Should Follow
📌 Q&A Highlights:
डाइट का हमारी लाइफस्टाइल पर कितना असर होता है?
क्या सिर्फ वर्कआउट से बॉडी बन सकती है?
वेट लॉस के लिए बेस्ट डाइट प्लान क्या है?
वेट गेन के लिए क्या खाना चाहिए?
Pre & Post Workout में क्या खाना जरूरी है?
क्या Intermittent Fasting सभी के लिए काम करता है?
Veg vs Non-Veg: कौन सा बेहतर है?
क्या रात को खाना वजन बढ़ाता है?
क्या carbs और fats avoid करने चाहिए?
Supplements की सच में ज़रूरत है या नहीं?
Beginners के लिए आसान डाइट प्लान
Students और Busy लोग कैसे डाइट follow करें
पूरा दिन का हेल्दी डाइट रूटीन
गर्मी में डाइट कैसे बदलें?
Cheat Day होना चाहिए क्या?
3 Top Diet Tips Everyone Must Follow
खुद से डाइट प्लान कैसे बनाएं?
🎯 Key Takeaway:
This video is your complete Indian nutrition guide—based on affordable, local foods and science-backed strategies. Whether you want to lose fat, tone your body, boost energy or get healthier, this video is your one-stop solution.
🎙️ Hosted by: Priyanka Kumari (Fitness with Priyanka)
🧠 Guest Expert: Dt. Durga Kumari | Diet & Nutrition Coach
10+ Years Experience
📞 +91 8341111963
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📍 LIVE Time: Daily 6:30 AM – 7:30 AM IST
📍 Location: Bengaluru, India
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👩🏫 By – Fitness With Priyanka
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✅ Disclaimer (English):
Disclaimer:
This full-body workout is designed for general fitness and educational purposes only. Please listen to your body and modify movements as needed. If you have any existing injuries, medical conditions, or are pregnant, we strongly recommend consulting a healthcare professional before beginning this or any exercise program. Participation is voluntary and at your own risk.
✅ डिस्क्लेमर (Hindi):
डिस्क्लेमर:
यह फुल बॉडी वर्कआउट केवल सामान्य फिटनेस और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए तैयार किया गया है। कृपया अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही एक्सरसाइज़ करें और ज़रूरत हो तो मूवमेंट्स में बदलाव करें। यदि आपको कोई पुरानी चोट है, कोई स्वास्थ्य समस्या है या आप गर्भवती हैं, तो यह वर्कआउट शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें। इस प्रोग्राम में भाग लेना पूरी तरह आपकी जिम्मेदारी पर आधारित है।
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