🌧️ ચોમાસામાં આ 5 vegetables થી દૂર રહો!
👉 કારણ કે તેમાં રહેલું moisture = bacteria + fungus માટે perfect environment છે 👇
1️⃣લીલા પાન વાળી ભાજીઓ (પાલક , મેથી) → સારી રીતે wash કર્યા પછી પણ કેટલાક જીવાણુ રહી જાય છે → food poisoning નો risk.
2️⃣ Cruciferous vegetables (Cauliflower, Cabbage) → layers ની વચ્ચે પાણી અટકી જાય છે → bacteria & fungus easily grow થાય છે.
3️⃣ Mushroom → ખરાબ થઈ જાય તો direct food poisoning નો ખતરો છે
4️⃣ Sprouted potatoes → ચોમાસા ના ભેજ માં sprouts → solanine નામનું ઝેરી chemical બને છે → health માટે harmful છે
5️⃣ Cut & stored ભાજીઓ → વધારે સમય સુધી moist રહે એટલે infection નો ખતરો વધારે છે
✅ Safe option?
Beetroot ,દુધી જેવી low moisture veggies પસંદ કરો.
✨ Fit રહેવા માટે ખાલી Diet જ નહીં પણ Knowledge પણ એટલું જ જરૂરી છે.
Physiofit Physiotherapy N Nutrition Center
📍 સરનામું: UG-7, SNS Platina, Near Puja Abhishak, Vesu, Surat
Dr. Ankita Padmani
📞 9879239309
👩⚕ Content creation & Management by: @growlouder.in
Monsoon diet tips, Vegetables to avoid in rainy season, Monsoon food poisoning, Rainy season health care, Unsafe vegetables monsoon, Monsoon nutrition tips, Foods to avoid rainy season, Healthy monsoon diet plan, Monsoon vegetable safety, Best diet for monsoon, Food poisoning prevention tips, Hygienic diet monsoon, Nutrition awareness Surat, Rainy season fitness tips, Monsoon health advice, Monsoon food hygiene, Monsoon wellness tips, Healthy eating monsoon, Dr Ankita Padmani Surat, Physiofit Nutrition Surat
#MonsoonDiet #RainySeasonTips #HealthyEating #MonsoonCare #FoodSafety #NutritionTips #HealthyLifestyle #DietTips #MonsoonAwareness #NutritionCare #MonsoonWellness #RainySeasonCare #FoodPoisoningPrevention #MonsoonHealth #EatSmart #StayHealthy #PhysiofitSurat #NutritionCenter #DietAwareness #GrowLouderContent
source