Хочешь прокачать спину без спортзала? Это упражнение включает все мышцы спины сразу — от предплечий до поясницы, формирует осанку и делает спину визуально шире.
Подходит для дома, не требует оборудования и заменяет любые тяги или тренажёры.
В этом видео расскажу, как правильно делать подтягивания.
💬 Напиши в комментариях: сколько подтягиваний ты можешь сделать за один подход?
👉 Больше коротких тренировок и советов по фитнесу — в Telegram: t.me/Telo_po_instruktcii
#спина #упражнения #тренировка #фитнес #спорт #тренировкадома #осанка #подтягивания #силовыетренировки #shorts #фитнестренер #фитнесмотивация #упражнениедляспины
source