Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania! 🔥
Widzimy się w środę, 15.10 o godzinie 18:00 na energetycznym treningu w stylu fitness!
Czego możesz się spodziewać?
❤️ trening z rozgrzewką i schłodzeniem zajmie ok. 40 minut,
❤️ trening cardio full body o średniej intensywności,
❤️ bedą zarówno wersje dla początkujących jak i zaawansowanych,
❤️ bez sprzętu – wystarczy tylko mata,
00:00 – 02:33 Wstęp
02:34 – 07:25 Rozgrzewka
07:26 – 16:04 Blok 1
16:05 – 23:26 Blok 2
23:27 – 32:10 Blok 3
32:11 – 40:33 Blok 4
40:34 – 43:44 Schłodzenie
43:45 – 47:12 Wspierający
📱 DOŁĄCZ DO WYZWANIA FIT JESIEŃ!
Właśnie teraz w aplikacji rusza nowe, darmowe wyzwanie!
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć! W wyzwaniu czeka na Ciebie aż 7 planów treningowych do wyboru. 🎉 Poza tym w apce znajdziesz treningi, wygodną wyszukiwarkę, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Pobierz za darmo tu:
WYGRAJ TRENING Z MARTĄ!
Regulamin konkursu z wyzwaniem FIT JESIEŃ:
📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam:
Mój kanał z vlogami: @marta_kruk
Mój kanał z poradami fitness @fitnazawsze
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu:
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
– z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : 🔥
Instagram:
Discord Drużyny Codziennie Fit:
Dołącz do naszej grupy:
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów:
Polubmy się:
source